夏季護膚 8大水果讓你擁有完美肌膚

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蘋果 營養價值豐富,是一種天然美容品,被廣大愛美人士稱為美容圣品。蘋果不僅含有蛋白質,脂肪,果酸,碳水化合物,維生素和礦物質,還有一種寶貴的果膠成分。果膠是一種可溶性纖維素,能調理腸胃,預防膽結石。蘋果含有大量的水分和保濕因子,維c能抑制皮膚中黑色素的沉著。經常食用蘋果也可淡化雀斑。蘋果還被醫學界稱為:抗癌防衰老的佳品。

草莓 含有豐富的維生素,維他命及礦物質,具有美白和滋潤保濕的功效。草莓中所含的胡蘿卜素,具有明目養肝的作用。草莓還能調理胃腸道和貧血,預防動脈硬化及壞血病。

香蕉 人們喜愛的水果之一,因它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”,而且還是減肥佳果。香蕉性寒能清腸熱,含有豐富的營養成分,使皮膚柔嫩光澤。

葡萄 葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑。中醫認為,葡萄味甘微酸,性平,具有補肝腎,益氣血,開胃力等功效。葡萄中的糖主要是葡萄糖,易吸收,緩解低血糖癥狀改善氣色。

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木瓜 被稱為“百益果王”。對于腸胃不好的人來說,木瓜可助消化。木瓜富含胡蘿卜素,這是天然的抗氧化劑,能延緩衰老。常吃木瓜能美容護膚。

西瓜 新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮能增加皮膚彈性,減少皺紋,增加光澤。有句諺語“夏日吃西瓜,藥物不用抓。”對了,西瓜含有豐富的營養價值,能清熱解暑,利小便,降血壓。美容養生益處多多。

櫻桃 被稱作“美容果"。中醫認為,常吃櫻桃能使皮膚光滑潤澤。櫻桃富含維生素和果酸,能夠活化皮膚。櫻桃汁擦于面部,能使面部皮膚白嫩紅潤,去皺消斑。

荔枝 荔枝含有豐富的糖,檸檬酸,果膠,維生素等,能使皮膚紅潤有光澤,備受愛美人士的青睞。同時,荔枝能改善肝功能,是排毒養顏的理想水果。不過,大量使用會導致血糖癥,所以,對于荔枝,要適量食用。

其實,適當的吃一些水果,對身體是很有好處的,既美容又健康。但可不能多吃,亂吃,以免適得其反。親愛的朋友,如果你想擁有健康完美肌膚,那就快快加入我們吧,吃水果吃出美麗來!

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