OL高效省時保養法 加班熬夜通通拿下

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熬夜的晚上敷面膜,倦容不過夜
熬夜的晚上敷面膜,倦容不過夜

一、高培 寶潔公司高級專家——熬夜的晚上敷面膜,倦容不過夜

在熬夜的晚上敷面膜,是我試過最有效的辦法。前不久因為頻繁出差,整體新城代謝徹底亂掉,我就用面膜來調理。因為大多數城市都比我住的廣州要干燥,所以我最常用的是保濕面膜,做完之后再涂上一層面霜休息,第二天,完全看不出肌膚熬夜了,又能面貌煥然一新地投入工作。

睡得少,但要睡得好
睡得少,但要睡得好

二、王敏麗 歐萊雅活性健康化妝品部公關——睡得少,但要睡得好

忙忙碌碌的工作生活還有保持良好狀態非常不易,所以我的熬夜小秘訣就是就算睡得少,但要保證睡眠質量。每天多喝水,加速新陳代謝;食物選擇清淡口味;睡前看看書,聽一些輕松的音樂,讓自己慢慢進入平靜狀態。這些都可以提高睡眠質量,睡眠時間即使短卻能解乏。

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護膚、飲食都注意
護膚、飲食都注意

三、宋坪中國中醫科學學院國際醫療部主任——護膚、飲食都注意

最累的時候,滋養面膜對皮膚的改善是最顯而易見的。尤其是那些質地豐潤、成分滋養的面霜和面膜,我都常備身邊。盡管平時用用保濕產品就足夠,可每次遇到太累而需要緊急補充營養時,還是要靠滋養類產品。我還注意不吃油炸食品,和少吃零食。不過巧克力是好東西,可軟化血管、提神、使大腦產生內啡肽,讓人感到非??鞓?。

早起兩小時,跟熬夜說拜拜
早起兩小時,跟熬夜說拜拜

四、詹育彰 綺顏診所主治醫師——早起兩小時,跟熬夜說拜拜

我很怕熬夜,所以發現每天早點起,不僅多掙到兩個小時可供利用的時間,還可以趁早到達辦公室,避免被強烈紫外線曬到。如果說要給經常熬夜的人提保養建議,配備脆弱膚質最好,減少護膚品的使用品類,尤其不能卸妝按摩去角質樣樣都做。如果開始冒痘了,還要加強清潔,保持皮膚在沒有粉刺的狀態,用弱酸類產品調整角質代謝。不過要小心,已有的粉刺會面臨先期惡化的過程,需調理一段時間才能恢復。

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運動幫我恢復活力
運動幫我恢復活力

五、琦琦名模——運動幫我恢復活力

我以前是零運動,后來我開始做高溫瑜伽,一個禮拜去一兩次,出汗排毒。雖然真的睡不夠,但運動幾次下來,不僅皮膚更柔軟水嫩,整個人的精神狀態也好起來了。

泡澡時加精油,疲勞一掃光
泡澡時加精油,疲勞一掃光

六、Sharon Gamila Secret國際品牌經理——泡澡時加精油,疲勞一掃光

泡澡后皮膚反而容易干,需要特別保養。我常在辛苦一天以后泡澡,泡澡時加入去疲勞效果的草本精油,在毛孔張開,身體放松的時候,草本精華會深入滋養皮膚。沖水后,即便什么也不擦,皮膚也不會覺得干。長期泡這種澡會使皮膚變得嬌嫩,還能放松解乏。

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