臉部減肥竅門 打造完美小V臉

經期

經期是最適合做瘦臉按摩,因為血液循環流暢,按摩也就會很輕松達到想要的效果。順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。

先從一邊臉頰做起,用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復按摩10-20次,經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液循環,然后在以同樣的方式做另一側。主要按摩鼻翼處及周圍,這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。

臉部減肥竅門 打造完美小V臉

柿子干,超強的瘦臉水果

柿子干味甜可口,對于喜歡吃甜食想要瘦臉的MM來說,是最佳的選擇。

柿子干中含有營養價值非常高,一個柿子干的維生素C就能滿足人體一天所需的用量,同時也能幫助腸胃蠕動。需要注意的是,食用柿子干后,不能與海帶、紫菜、蘿卜同食。

臉部減肥竅門 打造完美小V臉

對著鏡子做運動

瘦臉是一項艱巨的任務,覺得有必要瘦臉,又感覺無趣的MM可以對著鏡子做一下臉部運動。

這樣可以被自己的可愛模樣逗樂,吐出舌頭,發出“啊”“嗚”“一”之類的音,堅持每一個音堅持幾秒,有空的時候變做做。

臉部減肥竅門 打造完美小V臉

伸舌頭瘦臉動作

立正站好,讓上下身都位于同一平面上。將頭往后仰,面部朝正上方。

雙手交叉分別放在兩側鎖骨位置,舌頭向上伸,盡量朝鼻頭方向伸出,然后再收回,反復重復做20-50次即可。一定要注意伸舌頭動作不能太急促和太用力,以免弄傷了自己。

臉部減肥竅門 打造完美小V臉

木瓜牛奶

方法:將半個木瓜去籽,切成小塊,之后加入一杯牛奶,入粉碎機打碎即可,就完成了一杯又瘦臉木瓜牛奶汁。

效果:木瓜與牛奶的搭配,相信很多人知道,是一個的最佳良品,但其實除了在有效果外,也是一種非常美味的瘦臉和飲品。

首先,木瓜有非常好的去脂功效,對于臉部肥胖的女士來說,不但讓臉部肌膚變得更加滑嫩,瘦臉的效果同時也完美做到,另外有了牛奶含有大量能加快脂肪燃的物質,那么在瘦臉道路上,成就鵝蛋臉的夢想是輕而易舉的事情。

臉部減肥竅門 打造完美小V臉

瘦臉

1、面朝前方,雙唇抿住,眼睛睜大,保持5秒。再將嘴唇成O形向前突出,保持5秒。反復重復3次。

2、面朝前方,肩膀下沉,嘴巴閉合,兩眼睜開,保持5秒。嘴角向右上方翹起,同時閉上右眼,保持5秒,左右各重復幾次。這款瑜伽動作能促進血液循環,增加肌膚的彈性。

離煙酒、高鈉鹽食物

女生一定要養成一個良好的生活習慣與飲食習慣,那就是要遠離酒水和高鈉鹽食物,要多吃一些含有高鉀質的食物,這些對于消除臉部浮腫很有幫助。

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